こんにちは、nanaです。
『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』を見ていて、不思議なくらい記憶に残る料理があります。
豪華なコース料理でも、華やかなスイーツでもありません。十倉誠司が橘みやびに「理想の男と結婚する方法」として教えた、あの雑炊です。
恋愛指南をしているのに、なぜ雑炊なのか。しかも十倉は、手の込んだ料理をたくさん作ることより、一品を極めることを重視し、三つ葉ではなくネギを使えとまで言います。
以前のこの記事では、そこから電子レンジ雑炊、鶏ガラスープ、鮭、エビ、きのこなど、さまざまなレシピへ話を広げていました。でも改めてTBS公式を確認すると、ドラマで示されているのは細かな調理レシピではなく、十倉が雑炊に込めた「結婚生活のイメージ」なんですよね。
しかも、ここには少し皮肉なところがあります。人には結婚術を偉そうに教える十倉自身が、実は妻と娘に家を出ていかれている。そう考えると、「料理は雑炊を極めよ！」という言葉も、そのまま恋愛の正解として受け取るだけでは足りません。
この記事では、TBS公式で確認できる十倉の雑炊指南を整理しながら、なぜ雑炊だったのか、ネギと三つ葉の話は何を表しているのか、そしてこの恋愛術を今どう読めばいいのかを考えていきます。
※この記事には『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』第6話以降の内容に触れる部分があります。
- 十倉がみやびに雑炊をすすめた本当の内容
- 「三つ葉ではなくネギ」の話が意味するもの
- ドラマ公式の雑炊レシピが公開されているのか
- 雑炊から見える十倉の結婚観
- 十倉自身の結婚生活を知ると、この指南が違って見える理由
『私結婚できないんじゃなくて、しないんです』の雑炊とは？
雑炊が登場するのは、十倉がみやびに教える「理想の男と結婚する方法」の手料理篇です。
TBS公式の「十倉の名言」には、この指南がかなり詳しく残っています。
十倉が警戒するのは、料理が得意であることを必要以上にアピールし、手の込んだ料理を並べること。それを彼は、男性へ向けた「婚活プレゼン」のようなものとして捉えています。
その代わりに十倉が選ぶのが、雑炊なんです。
「料理は雑炊を極めよ！」
病気のときや、酔って帰ってきたとき。そんな心身が弱っている場面で食べるものとして、十倉は雑炊を挙げています。
つまり彼が言っているのは、「料理上手を見せつけろ」という話とはむしろ逆なんですね。
豪華な料理ではなく「一品を極める」
十倉の説明には、「たくさんの技を持つことより、一つの技を極める」という考え方も登場します。
これを料理の話に置き換えたものが雑炊です。
高級料理を何品も作れることより、相手が本当に弱っているときに、迷わず一杯を出せること。その方が、十倉の考える「一緒に暮らす相手」のイメージにつながるのでしょう。
ここがポイント
十倉の雑炊論は、料理の腕前を競う話ではありません。「特別な日の料理」ではなく、「何でもない日や弱っている日に何をしてくれる人なのか」を見せるための恋愛術として登場します。
なぜ十倉は「雑炊」を選んだのか
ここからは、公式情報として書かれていることと、作品を見たうえでの考察を分けて考えてみます。
| 公式で確認できること | 公式では確認できないこと |
|---|---|
| 十倉が手料理篇で雑炊をすすめる | 撮影で使われた雑炊の詳しい材料 |
| 弱っているときや酔って帰ったときを想定している | ご飯やだしの正確な分量 |
| 一つの料理を極める考え方を説いている | 卵を使ったかどうかなどの細かな調理法 |
| 三つ葉ではなくネギを使えと指南している | 電子レンジでの再現方法 |
| 「理想の男と結婚する方法」の一つとして登場する | 鶏ガラ・エビ・鮭などを使うアレンジ |
以前の記事では、この境界がかなり曖昧になっていました。
ドラマで雑炊が登場したことから、いろいろなレシピを紹介していましたが、それらは十倉の雑炊そのものではありません。
ここはきちんと分けておいた方がいいですよね。
雑炊が表しているのは「恋愛」より「生活」
私は、十倉が雑炊を選んだ理由を考えるとき、「結婚」という言葉が重要だと思います。
恋愛なら、豪華なレストランや特別なデートも似合います。でも結婚した先に続いていくのは、ほとんどが普通の日です。仕事から帰ってくる。疲れている。体調を崩す。飲みすぎてしまう。そんな毎日の中で相手とどう過ごすのか。
十倉が雑炊を持ち出すことで、話題が一気に「男性を落とすテクニック」から二人で暮らしている日常の想像へ移るんですよね。そこが、この指南が妙に記憶に残る理由なのかもしれません。
「三つ葉ではなくネギ」に十倉の価値観が出ている
雑炊以上に強烈なのが、薬味の話です。TBS公式にも、十倉が三つ葉を使わず、ネギで代用するよう指南したことが残っています。
十倉の理屈では、三つ葉を使うと「結婚後に贅沢をする女性」と思われる可能性がある。それならネギを使え、というわけです。かなり極端ですよね。でも、その極端さこそが十倉という人物らしいところでもあります。
これは節約術ではなく「十倉式恋愛理論」
ここは、以前の記事から特に修正しておきたい部分です。
以前は「ネギは経済的」「賢く家計を管理する力が大切」と、十倉の言葉をそのまま現実生活のアドバイスへ広げていました。
でも、ドラマを考察するなら少し距離を置いた方が自然です。
三つ葉を買っただけで浪費家になるわけではありませんし、ネギを使えば結婚相手として魅力的になるわけでもありません。
これは普遍的な結婚の正解ではなく、十倉という人物が作り上げた極端な恋愛理論として見るべきでしょう。
本作は、こうした少し乱暴な理論を十倉が断言し、みやびが反発する掛け合いそのものをコメディーとして見せています。
「なるほど」と思う部分と、「そこまで言う？」と思う部分が同時にある。そのバランスが十倉の恋愛指南の面白さなんですよね。
雑炊は「婚活プレゼン」をやめるための料理だった
十倉が手の込んだ料理に否定的なのは、料理そのものが悪いからではありません。
問題にしているのは、それを「私はこんなに家庭的ですよ」と相手へ見せるためのプレゼンにしてしまうことです。
これは、第1話のみやびにも少し重なります。TBS公式では、みやびは39歳の美容皮膚科医で、美貌も社会的地位も手にしている女性として登場します。高校時代から高嶺の花で、仕事も生活も自立している。それでも恋愛では思うようにいきません。
十倉は、そんなみやびに次々と「恋愛術」を叩き込みます。
ところが雑炊の回では、むしろ「すごい自分を見せろ」ではなく、「頑張って見せすぎるな」という方向へ話が動いています。
相手に評価されるための料理から日常の料理へ
高級な料理を作って感心させる。
料理上手だと思わせる。「いい妻になりそう」と評価してもらう。そうした目的が前に出れば、食卓はまさにプレゼンになってしまいます。
一方、雑炊は相手を驚かせる料理ではありません。だからこそ、「こんな料理も作れる私」ではなく、「今この人には何が必要なんだろう」という方へ視線を移せる。
雑炊を極めるという教えの面白さは、料理の種類を減らしたことで、むしろ相手を見ることが中心になったところにあるのではないでしょうか。
ここがポイント
十倉が否定したのは「料理を頑張ること」そのものではなく、料理を自分の価値を証明する道具にしてしまうこと。雑炊は、その正反対にある日常的な一杯として登場します。
でも十倉自身の結婚はうまくいっていない
ここまで十倉の雑炊理論だけを読んでいると、彼が結婚生活をすべて知り尽くした達人のように見えてきます。
ところが、第6話でその印象は崩れます。
TBS公式あらすじでは、十倉には妻・千波と娘がいて、妻が娘を連れて家を出ていることが明かされます。つまり、みやびに結婚の成功法則を教えている本人が、自分の家庭についてはうまくいっていないんです。
この設定を知ったあとで「雑炊を極めよ」を振り返ると、少し違う響きが残ります。
恋愛理論を知っていても人の気持ちは思い通りにならない
十倉は理屈を作ることが得意です。
男性心理を分析し、名前まで付けて、みやびに次々と指南します。でも、自分の妻との関係は理論だけでは修復できません。ここには、このドラマの大事なところがあると思います。
恋愛には「こうすれば必ずうまくいく」という完全な攻略法などない。
十倉の教えは面白いし、ときには妙に納得させられます。でも、十倉自身の物語が、その理論を絶対的な正解にはしていないんですよね。
だから私は、雑炊も「これを作れば結婚できる料理」としてではなく、十倉という人物の恋愛観を知るための一場面として見る方が、この作品らしいと思います。
みやびは十倉の教え通りに幸せになったのか
そして物語は、十倉の恋愛マニュアルを一つずつクリアすれば幸せになれる、という結末にもなりません。
みやびは何度も十倉に指南を求めながら、最後には十倉がいない状況で「自力で幸せになる」と動き始めます。その意味では、十倉の役割はみやびへ正解を与えることではなく、彼女が自分自身の気持ちを考えるきっかけを作ることだったのかもしれません。
最終回でみやびがどんな選択をしたのかについては、『私結婚できないんじゃなくてしないんです』のラストと結末を考察した記事で詳しく読み解いています。
ドラマ公式の雑炊レシピはある？
ここは、この記事へ「雑炊 レシピ」で来た方が一番知りたいところかもしれません。
今回TBS公式サイトを確認した範囲では、十倉が「雑炊を極めよ」と指南した内容は残っていますが、ご飯何グラム、だし何ml、卵何個といった具体的な雑炊レシピは確認できませんでした。
つまり、インターネット上にある「できしなの雑炊再現レシピ」のすべてが、ドラマ公式レシピというわけではありません。
以前のこの記事で紹介していた電子レンジ雑炊、鶏ガラスープ雑炊、エビ雑炊、きのこ雑炊なども、ドラマ公式のレシピとして確認できるものではないため削除します。
劇中の雰囲気を楽しむならシンプルな雑炊で十分
それでも「あの場面を思い出しながら雑炊を食べてみたい」という方もいますよね。
そこで、これはドラマ公式の再現レシピではなく、家庭で作る基本的な雑炊の一例として紹介します。
材料・1人分の一例
- ご飯：150g程度
- だし：300ml程度
- 卵：1個
- 長ネギ：適量
- しょうゆ・塩：味を見ながら少量
作り方
- 鍋にだしを入れて温めます。
- ご飯を加え、好みの柔らかさになるまで軽く煮ます。
- しょうゆと塩を少量加えて味を整えます。
- 溶き卵を回し入れ、火が通ったら止めます。
- 最後に刻んだ長ネギをのせます。
十倉の教えに合わせるなら、ここで三つ葉ではなくネギ、ということになりますね。
ただし、この材料や分量はドラマで公開されたものではありません。あくまで作品を思い出しながら楽しむための、家庭向けの一例です。
今見ると十倉の「雑炊論」はどう感じる？
2016年の放送時にもかなり強烈だった十倉の恋愛論ですが、今あらためて見ると、「女性が料理で男性の胃袋をつかむ」という発想に古さを感じる方もいると思います。
それでいいのではないでしょうか。
十倉の言葉を、2026年の私たちがそのまま恋愛マニュアルとして実践する必要はありません。
むしろ面白いのは、その奥に残っている部分です。
豪華さより日常。見せるための料理より、相手の状態を見ること。自分を良く見せるプレゼンより、一緒に暮らしている姿を想像させること。
そこまで分けて考えると、「雑炊」という選択には今でも妙な説得力があります。ただし、それをするのが女性でなければならない理由はありません。
疲れた日に、どちらかが相手へ温かいものを作る。十倉の男女論を取り除いてしまえば、残るのは案外そんな普通の話なのかもしれませんね。
『私結婚できないんじゃなくて、しないんです』雑炊のFAQ
十倉は本当に「料理は雑炊を極めよ」と言ったの？
はい。TBS公式サイトの「十倉の名言」に、「理想の男と結婚する方法その③」の手料理篇として掲載されています。
雑炊の場面は何話？
TBS公式では、第8話に対応する「十倉の名言」の中で雑炊の指南が掲載されています。
十倉は本当に三つ葉ではなくネギをすすめたの？
はい。これもTBS公式に残っています。ただし、「三つ葉を使う女性は浪費家」という考え方を一般的な事実として受け取るのではなく、十倉独特の極端な恋愛理論として見るのが自然でしょう。
ドラマ公式の雑炊レシピは公開されている？
今回確認したTBS公式サイトでは、雑炊をすすめる理由やネギを使うという指南は確認できましたが、材料の分量や詳しい調理工程を示した公式レシピは確認できませんでした。
雑炊を作れば「できしな」を再現できる？
料理そのものの完全再現は難しいですが、シンプルな雑炊を作りながら十倉とみやびのやり取りを思い出す、という楽しみ方はできます。ただし、家庭向けレシピとドラマ公式情報は分けて考える必要があります。
まとめ｜雑炊が教えていたのは料理より「一緒に暮らすこと」
『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』の雑炊を改めて調べてみると、以前の記事のようにレシピを何種類も増やす必要はなかったことが分かります。
- 雑炊は十倉の「理想の男と結婚する方法」の手料理篇に登場する
- 手の込んだ料理を並べるより、一品を極めるという考え方だった
- 弱ったときや酔って帰ったときに出す料理として雑炊が選ばれている
- 三つ葉ではなくネギという指南もTBS公式で確認できる
- 詳しい材料や分量を示した公式レシピは確認できない
- 十倉自身の結婚生活を知ると、彼の理論が絶対的な正解ではないことも見えてくる
最初は、「結婚するためには雑炊を極めろ」という、いかにも十倉らしい強烈な恋愛テクニックに聞こえます。
でも、その奥にあるのは意外と地味な話です。特別な日に何をしてあげられるかではなく、何でもない日にどう一緒にいられるか。弱っている相手を前にしたとき、自分をアピールするより相手を見ることができるか。
雑炊は「結婚するための必勝料理」ではなく、恋愛の先にある日常を想像させるための小道具だった。
私はそう考えると、十倉が数ある料理の中から雑炊を選んだ理由が、少し分かるような気がします。
参考にした公式情報
十倉の雑炊に関する恋愛指南は、TBS公式『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』十倉の名言を確認しています。
橘みやびの人物設定や作品の基本情報、第6話で明かされる十倉の家庭については、TBS公式サイトの作品紹介・各話あらすじを確認しています。
